Kit RESET
Una propuesta sencilla para reconectar contigo: 3 sesiones cortas y 1 mini guía.
Descubre el KitTodo lo que encontrarás dentro de tu Kit Reset
Un kit digital de "primeros auxilios" para calmar la mente y recuperar energía.
🎥 3 videos cortos de yoga
Sesiones de hatha yoga, pranayama y yoga nidra.
🎧 1 audio de meditación
Meditación ajapa japa para incorporar en momentos de pausa.
📝 1 guía de seguimiento en PDF
Calendario, reflexiones y seguimiento emocional.
Tu rutina diaria de calma en 3 pasos
El Kit está pensado para que puedas crear tres pequeñas pausas a lo largo del día:
Mañana
Hatha Yoga
Activa el cuerpo y libera tensiones.
Mediodía
Pranayama
Respira profundo y recárgate.
Tarde
Yoga Nidra
Cierra el día y descansa de verdad.
Cómo te sentirás después del Kit
Con la mente más clara y cuerpo menos tenso.
Con la sensación de por fin haber parado.
Más conexión contigo y con lo que necesites hoy.
Bienestar en 10–25 minutos.
Comienza hoy tu pausa consciente.
* Recibirás correos relacionados con el contenido del curso. Puedes darte de baja en cualquier momento.
Una pausa digital para cuando te sientes saturada y no sabes por dónde empezar.