7 dies per calmar la ment i reduirl'estrès
Et passes el dia gestionant-ho tot. I a tu, quan et toca? Aquí et proposo 7 dies per parar, respirar i tornar a tu encara que només tinguis 15 minuts al dia.
Vull el meu kit reset3 pràctiques de ioga guiades, un acompanyament diari per email i una guia per fer-ho al teu ritme, sense pressió ni perfeccionisme.
Potser ja has provat de fer esport un o dos cops per setmana.
Potser tens la sensació que, encara que ho intentis, mai és suficient.
No és que no ho estiguis fent bé, és que no has provat a parar de veritat, sense sentir-te culpable per fer-ho.
Reconeixes algun d'aquests moments?
- ... has mirat el rellotge i ja són les 23h i encara no has tingut ni 5 minuts per tu.
- ... algú et pregunta 'com estàs?' i respons 'bé, molt de lio' per no haver-ho d'explicar de veritat.
- ... has baixat una app de meditació tres vegades i les tres les has esborrat al cap d'una setmana.
- ... portes l'agenda de tothom al cap menys la teva.
T'identifiques amb alguna? Pots fer un canvi aquí.
Vull el meu kit reset
La meva part de la història
Sóc la Irene i vaig passar anys prioritzant la feina per davant de tot, fins que vaig entendre que no parava a mirar per què estava tan esgotada.
El Kit Reset és el primer pas que jo mateixa hauria volgut fer fa temps: no un canvi radical, només un espai real per parar.
Tot el que trobaràs dins del teu Kit Reset
Un kit digital per calmar la ment i recuperar energia.
La teva rutina diària de calma en 3 passos
El Kit està pensat perquè puguis crear tres petites pauses al llarg del dia:
Petits canvis que notaràs
La ment més clara i cos menys tens.
La sensació de per fi haver parat.
Més connexió amb tu i amb el que necessitis avui.
Benestar en 10–25 minuts.
Comença avui la teva pausa conscient.
Una pausa digital per quan et sents saturada
Accés immediat, al teu ritme, sense res més a gestionar.
* Rebràs correus relacionats amb el contingut del curs. Pots donar-te de baixa en qualsevol moment.
Preguntes que potser et fas
Una pausa digital per quan et sents saturada i no saps per on començar.