Sessions i programes de ioga
Si sents que no tens temps per a tu, aquí trobaràs formes senzilles d'integrar el ioga i el benestar a la teva rutina.
Reconnecta amb tu
Perquè cuidar dels altres no serveix si t'oblides de tu. Aquí les pràctiques s'adapten a com estàs avui, no a com "hauries d'estar".
Sessions accessibles
No cal una hora lliure ni una esterilla perfecta. Només 15 minuts i un moment per a tu poden canviar el teu dia.
Canvi sostenible
El ioga no és una solució exprés, és una manera de viure amb més equilibri. El més important no és fer-ho perfecte, sinó poder sostenir-ho.
Acompanyament real
Aquí hi trobaràs una guia propera. Que entén què vol dir exigir-se massa... i vol ajudar-te a deixar anar.
Vols regalar-te un moment només per tu?
Reserva una sessió de ioga personalitzada i descobreix com moure't, respirar i tornar a connectar sense exigències... només amb tu.
Prova una sessió
Serveis de ioga i benestar per cuidar-te al teu ritme
Kit RESET
Si sents que el dia t’arrossega i mai trobes un moment per aturar-te, aquest Kit és per a tu. Et proposo 3 vídeos curts de ioga per fer en un mateix dia, en diferents moments, per alliberar tensions, recuperar energia i acabar el dia amb calma. A més, inclou una mini guia per fer seguiment. Ideal si tot just comences, si et costa ser constant o simplement vols cuidar-te una mica més… però sense exigències.
Descobreix el Kit
Sessions de ioga
Si necessites un espai per parar, aquestes sessions estan pensades per a tu. Poden ser sessions online individuals o en grup reduït, i s'adapten totalment a les teves necessitats i nivell. No importa si fa temps que no t'has mogut o si ja has estat practicant: aquí trobaràs un acompanyament real, sense pressió, per sentir-te millor des del primer moment.
Vull una sessió
Events i retirs
A vegades necessites sortir de la rutina per reconnectar de veritat. En aquestes experiències presencials, pots cuidar-te en un entorn bonic, amb calma i amb persones que vibren amb la mateixa energia. Ideal si vols desconnectar, moure’t i compartir des del benestar.
Descobreix experiències"El ioga és tant el mitjà com el camí." — B.K.S. Iyengar