Per què els millors líders practiquen ioga (i no és per flexibilitat)
El ioga no és una classe de relaxació. És una eina de presència — i els líders que ho descobreixen no tornen enrere.
Hi ha una pregunta que apareix sovint en converses amb directius i managers: “Però el ioga… no és per relaxar-se?”
La resposta és sí i no a la vegada.
El ioga relaxa, però moltes persones que el practiquen regularment no hi van per relaxar-se sinó que hi van per aprendre a estar en el moment present.
Per què liderar cansa d’una manera diferent
Liderar cansa d’una manera molt concreta i no és el cansament físic. És el cansament de prendre decisions constants, de gestionar les emocions dels altres mentre amagues les teves, de mantenir una presència que inspiri quan per dins sents que no pots més.
Aquest tipus de cansament no se soluciona dormint, i aquí és on el ioga fa una cosa diferent de tot el que has provat fins ara.
Durant anys vaig treballar en una empresa gran on prioritzava sempre el benestar del equip. Per tal de protegir-los de la pressió assumia més del que em tocava per fer que tot tirés endavant.
Amb el temps vaig començar a notar una cosa incòmoda: sempre hi havia espai per sostenir els altres, però gairebé mai per sostenir-me a mi. Des de fora sembla compromís, des de dins sovint és desgast.
No és flexibilitat. És presència.
Quan puges a l’estora, el primer que aprens és a estar present i acceptar el que hi ha. No a canviar-ho, no a optimitzar-ho,simplement a estar. Si vens d’un entorn exigent, això és més difícil del que sembla.
Recordo les primeres sessions de ioga: el cos estava present però el cap no parava. Reunions, decisions, converses pendents. La mateixa inèrcia que portava a la feina. Però amb la pràctica va començar a canviar alguna cosa.
La pressió no desapareix. Les decisions segueixen sent difícils. Però comences a respondre des d’un lloc diferent: més clar, menys reactiu.
Els millors líders no practiquen ioga per ser més flexibles. Ho fan perquè han entès — sovint després de cremar-se una mica — que la qualitat de les seves decisions depèn de la qualitat de la seva presència.
Tres coses que el ioga entrena i que cap curs de lideratge ensenya
Tolerar la incertesa sense actuar de forma impulsiva
A la estora aprens a estar en una postura incòmoda sense fugir. Fora de la estora, aprens a estar en una situació incòmoda sense prendre decisions precipitades.
Escoltar el cos com a senyal
El cos avisa molt abans que la ment admeti que algo no va bé. El ioga t’ensenya a llegir aquests senyals. Un líder que detecta abans el seu límit no només es cuida millor també decideix millor.
Recuperar-te de veritat
No descansar per tornar a rendir. Descansar per tornar a ser tu.
No cal que siguis flexible. Cal que estiguis present.
Si estàs llegint això és perquè algo en tu sap que el que has fet fins ara no és suficient. No com a crítica. Com a observació.
Pots amb tot, estàs per l’equip, respones quan cal però tu quedes per al final. Jo també he estat aquí, el problema no és la feina, és des d’on la sostens.
El ioga no t’arreglarà la setmana. Però si li dones temps, et canviarà la manera de viure-la.
I això sí que canvia tot.
Si vols continuar explorant com el ioga pot transformar la teva manera de liderar, apunta’t a la newsletter.
